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[教育培训] 转!宝宝辅食喂养大攻略

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发表于 2013-8-25 12:30:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的职业是一名营养师,每天与准妈妈们打交道,向她们教授科学喂养的知识。毫无疑问,充足、全面的营养是每个妈妈最关注的。我作为一个母亲,能深刻的理解这种心情。所以我将知识与自己的亲身喂养经验结合,写了这篇文章,希望能帮到有需要的妈妈们。

妈妈们都知道,宝宝在6个月前后就要开始添加辅食,及时添加可以补充母乳不足以外的营养,同时可以让宝宝接触到更多的口味,丰富味蕾,能够有效的减少日后挑食偏食现象的发生。而添加辅食的首选就是米粉了质地非常细腻,易消化吸收,不会引起宝宝肠胃过敏,也比较容易被宝宝接受。

辅食添加的初期应遵循从单一到多样、从稀到稠、从少到多、从细到粗的原则,逐步的过渡,妈妈们千万不要着急,这样逐步的过渡可以及时的了解宝宝肠胃的接受程度,避免让宝宝出现不适应的情况。待宝宝充分接受之后,要尽可能的提供多种口味不同营养的辅食给宝宝尝试,可以将不同类型的辅食灵活搭配,满足宝宝的口味和营养需要。我的经验是,每天添加2~3的米粉,每次约60~100毫升。以亨氏为例,他家根据膳食宝塔营养原理将米粉分成了5大膳食系列:单一谷物类的经典细腻系列、加奶加钙系列、果蔬系列、肉鱼系列、和五谷系列,涵盖宝宝日常膳食所需的营养,而且每个系列口味也不少,妈妈们可以根据宝宝营养需求灵活搭配。还







1岁以后,宝宝的辅食要逐渐向**化饮食转变。食物的种类和稠度要慢慢的增加,可以将米粉混合佐餐泥、果汁什么的一起喂给宝宝,我家大宝就很爱“混搭”的感觉,口味丰富,营养也十分的全面。。妈妈们要注意,如果家庭自制一些辅食,一定要切的够细,煮的够烂。我的喂养经验是每天保证600ML的奶量和三顿米粉加佐餐泥。另外,1岁以后的宝宝已经慢慢学会用“双脚”开始探索世界啦,每天的运动量也开始加大并且身体发育迅速,所以补钙和富含蛋白质的肉鱼类米粉是不错的选择哦~~~

总之,无论宝宝不同的阶段需要不同的营养,但无论成长到了哪个阶段,营养一定要跟上,妈妈一定要在辅食上下好功夫哦~~~

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发表于 2013-8-25 20:44:43 | 显示全部楼层
不错 以后 自己写点
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