【健康知识】清明节竟然也是“体育运动日”！还得说古人会玩儿！

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      清明节，又称踏青节、行清节、寒食节，是我国农历二十四节气中的第五个节气。

      相传春秋时期，当时还是晋公子的晋文公重耳被介子推救了一命，却忘记报恩，追悔莫及的时候才发现介子推已经去世，于是便有了清明节和寒食节，后来民间把两者混合成清明节。

      过去清明节要寒食禁火，为防止寒食冷餐伤身，人们就通过积极参与体育活动强身健体，因此古代的清明节也是一个大型的体育运动节。

      清明节除了扫墓祭祖以外，在这个春暖花开的季节里，人们会进行各式丰富多彩的体育运动。

      01踏青

      在古代，踏春也叫探春、寻春。这项运动一直延续至今，现在的人们依旧喜欢在四月沐浴春光，郊游赏春。

      02荡秋千

      没想到吧，这一儿时的游戏竟然是古代清明节的习俗。那时候的秋千多用树枝为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。看似是游戏，实则荡秋千可以可以很好的训练我们的肌肉控制力哦~

      03蹴鞠

      鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用脚去踢球的意思。其实就跟如今的足球类似。

      04放风筝

      古人喜欢把风筝放上蓝天后，剪断前牵线，让风筝飞走，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

      05射柳

      射柳是一种练习射箭技巧的游戏，是我国清明节的古老习俗之一。据明朝人的记载，射柳就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。

      06拔河

      拔河初期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明时举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。

      现在的体育运动远比古时候要更多，但是现在人的生活娱乐方式也增多了，体育运动反倒是比古人少了，因此在古代视为娱乐的运动在如今却成为一种自律的生活方式。

      但无论怎样，这个清明节，切莫辜负好春光，好好运动一番吧！

来源： 咪咕善跑