春季睡懒觉的坏处！【有奖活动】

清枫

【导读】
　　“春困、秋乏、夏打盹”是公认的“真理”。春天因为季节转换，气温升高，人们比较喜欢赖床。春天应该晚睡早起。通过早起接受太阳的照射来吸收阳气，让身体在冬季所积累的寒湿之气散发掉。

【正文】
　　1、会造成大脑供血不足
　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

　　2、会影响泌尿系统健康
　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

　　3、破坏人体正常的生物钟的规律
　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。要是赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。

　　4、造成消化不良
　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

【互动讨论】
⒈你喜欢睡懒觉吗？
⒉睡懒觉的坏处你知多少？

~左视觉婚纱摄影

学习了，不错，讲的太有道理了

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