啥也没做咋就突然“三高”了？这些原因也要注意

榆林市第二医院

啥也没做咋就突然“三高”了？这些原因也要注意

马大姐:

有的人平时看上去很健康，体重标准还定期吃素，怎么去医院一查就三高了呢？

健健:

您有所不知，除了肥胖和高脂饮食，这些隐藏雷区也可能导致三高。

意想不到的高血脂

肥胖、高脂饮食和爱喝酒是常见的引发高血脂的危险因素，但是这两种情况也要注意。
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瘦人也会高血脂

高血脂的病因分为内因和外因，其中内因占主导。内因是指遗传或者疾病导致体内胆固醇合成增多、代谢减少，引发胆固醇升高，进而患上高血脂。外因也要重视。瘦人吃东西可能会更不注意，再加上高血脂本身也没有症状，因此，瘦人一旦发现高血脂往往指标会偏高。

瘦人也要定期查血脂。

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吃素也会高血脂

有些素食者饮食结构单一，会影响胆固醇代谢，造成血脂偏高；有些素食者虽然不吃肉，但是油脂摄入过高，比如常吃烧茄子等油多的素菜、坚果摄入过多，都会导致胆固醇水平上升；有些素食者摄入淀粉类食物过量，比如米饭、馒头、面条等，高淀粉类食物会在人体里转为油脂，进而导致高脂血症。

防止高血脂要食物多样化。

意想不到的高血压

脾气暴躁、精神紧张、重口味确实容易引发高血压，但是下面这三个原因也不容忽视。
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打鼾也会高血压

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肾不好也会高血压

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药物也会引发高血压

意想不到的高血糖

高糖饮食、不爱运动、遗传因素是高血糖常见的危险因素，但是下面这两个因素容易被忽略。
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精神因素也会导致糖尿病

精神压力过大，会导致人体一些应激激素分泌增多，这些激素能够对抗用来降血糖的胰岛素，久而久之就会导致血糖升高。

压力大的时候，要学会适度放松。

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孩子也有会得糖尿病

马大姐

原来是这样，想要预防三高，这些细节也得多注意呀。

来源：全民健康生活方式行动